Sportlerfrühstück

Eine bedarfsgerechte Energieversorgung über die Nahrung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitspflege.

Mit dem Sportler Frühstück steht eine Porridge Mischung für den aktiven Start in den Tag zur Verfügung. Das Rezept von Vera Splinter führt die TCM-Ernährung mit den modernen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft zusammen.

Eine ausgewogene Nährstoffkombination in Verbindung mit einer kraftvollen Kräutermischung sättigt, führt Energie zu und unterstützt die körperliche Regeneration nach sportlicher Aktivität.

Eine ideale Mischung für alle, die Ihre Leistungsfähigkeit natürlich unterstützen wollen.

*Ausführlichere Informationen finden Sie hier: www.tcm-splinter.de/sportler-frühstück

Zutaten: Haferflocken, Dinkelflocken, Alfalfa Samen, Walnüsse, Rosinen, Kräutermischung (Gui Zhi, Chao Bai Shao, Zhi Gan Cao,Huang Qi, Da Zao)

Anwendung:

Zutaten für 1 Portion:

60 - 80 g Sportlerfrühstück Porridge Mischung
150 - 200 ml Wasser
1 Scheibe frischer Ingwer, gewürfelt
50 - 100 g frisches Obst
1 TL Butter oder kaltgepresstes Öl
1 TL Getreidemalzextrakt

1. Porridge Mischung mit kaltem Wasser über Nacht quellen lassen.

2. Am Morgen Ingwer hinzufügen und Mischung zum Kochen bringen.

3. 10 Minuten bei kleiner Hitze im geschlossenen Topf köcheln lassen. Umrühren ist nicht nötig.

4. Obststücke einige Minuten dünsten alternativ Beeren oder reifes Obst auf das fertige Frühstück legen.

5. Vor dem Verzehr ein hochwertiges Fett und das Getreidemalzextrakt auf das Sportlerfrühstück geben.