运动养生麦片

科学的营养摄入是保持健康的重要环节。

运动养生麦片，一款由营养学专家 Vera Splinter 倾力打造的营养早餐麦片，帮助开启活力满满的一天。

Vera Splinter 将传统的中医食疗与现代营养学完美融合，使这款麦片不仅能科学全面地提供身体所需的能量，还能帮助身体运动后迅速恢复，提升体能，是运动爱好者和普通人群的理想选择。

更多信息请访问：www.tcm-splinter.de/sportler-frühstück

• 60 - 80 克 运动养生麦片
• 150 - 200 毫升 水
• 1 片生姜（切丁）
• 50 - 100 克 新鲜水果
• 1 茶匙 黄油或冷压植物油
• 1 茶匙 饴糖

1. 浸泡： 将运动养生麦片用冷水浸泡过夜。
2. 煮沸： 次日早晨加入切好的生姜丁，煮开。
3. 焖煮： 盖上锅盖，用小火慢煮10 分钟。期间无需搅拌。
4. 添加水果： 可将水果块放入锅中略微煮熟，或者将成熟的水果直接摆在煮好的麦片粥上。
5. 调味： 食用前，加入优质油脂和饴糖调味即可。